網絡和雜誌上的減肥方法林林總總，不過如果隨便選擇一種方法就時間，可能效果不盡人意。在開始減肥之前，應該先了解自己的實際情況，選擇最合適的方法。以下自測題，會根據你的性格以及肥胖情況，給你提供量身健身減肥指導。
測試題：
1、一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個做嗎?
YES→3 NO→2
2、你怕水嗎，有沒有慘痛不堪回首的經歷?
YES→3 NO→4
3、對於食物的誘惑，你能忍受嗎?
YES→4 NO→5
4、你工作、學習平時忙的一塌糊塗嗎?
YES→5 NO→6
5、你覺得美白比較重要還是減肥比較重要?
美白→7 減肥→6
6、你是身體的某些部位要減掉贅肉嗎?
YES→7 NO→8
7、你的體重比同等身高的正常體重高嗎?
YES→9 NO→8
8、是因為經常有人說你胖而想要減肥嗎?
YES→10 NO→9
9、你在選擇衣服的時候會考慮身材因素嗎?
YES→11 NO→10
10、你喜歡運動嗎?
YES→C型NO→11
11、你的身體多喝水容易浮腫嗎?
YES→12 NO→E型
12、對於自己說過的話，你的行動能力強嗎?
YES→13 NO→A型
13、經常有人說你很性感很女人嗎?
YES→B型NO→D型
測試結果：
