[懷孕護理] 記住7個小貼士可預防早產

早產是指在滿28孕周至37孕週之間(196～258天)的分娩，早產的原因有多種，而且分為早期，中期，晚期等，應提早預防。

一、治療生殖道感染
患有生殖道感染疾病時，應該及時請醫生診治。
二、避免勞累和外來刺激
孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下台階時，一定要注意一步一步地走穩;不要長時間持續站立或下蹲;在孕晚期，須禁止性生活。
三、保持良好生活狀態
懷孕期間，孕婦要注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間;孕婦心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係密切。因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激;要攝取合理的充分的營養，孕晚期應多臥床休息，並採取左側臥位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。
四、關注自己的健康
如果孕婦患有心髒病、腎病、糖尿病、高血壓等合併症，應積極配合醫生治療;有妊娠高血壓綜合徵、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多症等情況的孕婦，定要遵醫囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發現異常，並儘早就醫。
五、必要時​​的處理
前次妊娠因子宮頸鬆弛而早產者，於孕16～20週(在前次早產孕週之前)施行子宮頸環紮術。
六、防止羊水過多
一聽說羊水過少，準媽媽都會擔心，怕胎兒宮內發育遲緩，怕超期妊娠、更怕胎兒畸形。但是羊水過多，容易導致子宮張力過大，也容易早產。
除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛吃甜食、不愛活動的準媽媽可能羊水過多外，胎兒神經管缺陷以及有溶血問題的準媽媽，也容易發生這一問題，所以除了定期圍產保健外，一旦準媽媽感覺呼吸困難、乏力、心慌時，要及早到醫院做B超查查羊水多少。在排除胎兒畸形等問題後，一旦準媽媽羊水過多，準媽媽除了積極治療原發病，多臥床休息以外，必要時可以在妊娠中晚期時採取抽羊水治療，減少羊水量，以免造成準媽媽長期呼吸不適，甚至引起胎兒宮內缺氧、早產等。
七、32週後禁性生活、防便秘
妊娠早、中及晚期的前幾週，健康的準媽媽還是有權享受性趣的，但到達32週後，請切記禁止性生活。胡孟彩說，這既是為了防止感染婦科炎症，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發早產。除此以外，準媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產高危人群更要注意以下方面：
1.營養全面，多喝牛奶，吃動物肝臟等，必要時補充鐵、鈣等製劑，防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。
2.避免劇烈活動，特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。
3.防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等，以免排便困難誘發早產。
4.左側臥位，避免宮縮。