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[美容化妝] 1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!

1# 大 中 小 marta (IP: x.175.127.x) 發表於 2008-7-21 17:49  發短消息 只看該作者
相關主題: 瘦身
　1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!

1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!圖片1
清早起床：淡鹽水
　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!圖片2

　　上午工作中：檸檬水
　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!圖片3

　　午飯前：暖開水

　　午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!圖片4

　　下午茶時段：花草茶　　
一到Tea Time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。
1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!圖片5

　　晚餐中：蔬菜汁　
　借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路裏低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。

[本帖最後由marta 於2008-7-2117:50編輯]
相關主題:瘦身
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2# 大 中 小 yanlam (IP: x.253.136.x) 發表於 2008-7-21 18:24  發短消息 只看該作者

hi

多謝分享~

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3# 大 中 小 baby_zoe (IP: x.54.96.x) 發表於 2008-7-22 09:45  發短消息 只看該作者
咁飲法一日都要去好多之洗手間呢~

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4# 大 中 小 marta (IP: x.175.127.x) 發表於 2008-7-22 10:27  發短消息 只看該作者

回復 2# yanlam 的帖子

妳好呀...多謝支持gjs...
多d入嚟睇下講下心得...
發現左正野就一定要通知大家...

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5# 大 中 小 marta (IP: x.175.127.x) 發表於 2008-7-22 10:31  發短消息 只看該作者
引用:
原帖由 baby_zoe 於 2008-7-22 09:45 發表 1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!圖片6
咁飲法一日都要去好多之洗手間呢~
oh...baby...
每日要飲八杯水先健康架...數下以上得5杯咋...
妳仲要飲多3杯添呀...知無...

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6# 大 中 小 baby_zoe (IP: x.54.96.x) 發表於 2008-7-22 11:05  發短消息 只看該作者

回復 5# marta 的帖子

我覺得做運動 + 8杯水系最健康的。

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7# 大 中 小 shingling (IP: x.232.242.x) 發表於 2008-7-22 11:58  發短消息 只看該作者
我早兩年都有飲開玫瑰花茶....係時候再飲了....吾...加埋綠茶一齊飲先
罪大惡極????

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thanks