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遇到抽筋的狀況，即使是一般人都會覺得難受不已，對孕媽咪來說，更是一大困擾，有些容易抽筋的孕媽咪甚至會因為過度擔心，連睡眠中都出現抽筋的夢境，可見孕期抽筋是許多孕媽咪最擔憂的事情，若要緩解抽筋症狀，就須掌握原因，有效預防惱人的孕期抽筋。 俗稱的抽筋現 ...

懷孕到中期，不少孕婦也試過在睡覺時突然腿部抽筋的痛楚經歷。台灣有婦產科醫生表示，抽筋很多時是由低血鈣引發，孕婦對鈣質的需求較大，若在飲食中補鈣不足，加上因懷孕容易疲勞，少戶外活動及曬太陽，令維他命D3不足，無法幫助身體吸收鈣質，抽筋次數會加密。 台灣 ...

適當營養，適當補鈣，適當活動可以減少腿部抽筋。如果孕婦發生腿部抽筋一定不能忽視。 孕婦腿抽筋的原因 1、正常情況下，血中鈣離子濃度平均為1.19毫摩爾/升（2.38 毫克分子/升），其波動幅度甚小，是維持肌肉神經穩定性的重要因素。 懷孕以後，嬰兒需求的營養加 ...

孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 孕期抽 ...

孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現像。孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 不少准 ...

抽筋是懷孕期間常見現像。孕期腿抽筋常發生於晚上睡眠時，可采用以下方式預防和緩解： 1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐，應每隔1小時左右活動一會兒，每天到戶外散步半小時左右。 2、每晚臨睡前用溫水洗腳，在洗腳時對小腿肚進行3-5分鐘按摩。 3、平時 ...

懷孕後尤其是懷孕五月以上的孕婦常發生小腿抽筋。其症狀往往是在睡夢中，因小腿抽筋而痛醒，孕婦晚上腿抽筋嚴重影響了孕婦的睡眠，那該如何預防孕婦晚上腿抽筋呢？下面營養專家為大家介紹，6招應對孕婦晚上腿抽筋！ 1、增加富鈣食物、奶制品和深綠色蔬菜的攝入 ...

尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節 ...

孕媽媽常于夜間睡眠時，小腿或大腿的肌肉痙攣、疼痛。 這些突然發生的、煩人的和痛性的肌肉痙攣，可能是由于鈣、鎂缺乏或者是輕微的循環障礙引起的。因胎兒需要大量的鈣來發育骨骼，所以造成母親體內缺鈣；夜晚溫度低，故較白天更易發生。 預防和改善的方法 ...

嬰兒因手腳抽搐而需要入院求醫，或者甚至不幸死亡的新聞，我們在新聞片段中也時有所聞。但身為父母，遇上孩子手腳抽搐的情況，可以怎樣處理，相信不是每一位家長都可以從容面對得到。 孩子出現身體部位出現抽搐情況，其實可以分為肌肉抽筋及腦部抽筋兩種。所肌 ...