標籤: 卡路里@生活資訊小百科的相關資料

不少人以為用麵包代飯，可以減低熱量，有助瘦身，但近年流行的小麵包，一口一個，容易令人不知不覺吃得太多。 有營養師表示，有添加餡料的小麵包，三個的熱量已等於一碗白飯，但吃小麵包的飽腹感遠不如吃飯，隨時吃的份量較少，但攝取的卡路里反而更高。 一碗白飯約有 ...

小朋友喜歡有甜味的飲食，但不控制飲用份量，隨時令每日攝取的卡路里爆燈。美國一項研究分析近11,000名2至18歲兒童及青少年的飲食習慣，發現經常飲用汽水、果汁及含糖的運動飲料，是令卡路里攝入量在過去7年來不斷增加的元凶；另外兒童飲用無甜或少甜飲品的比 ...

台灣最新調查發現，常吃高卡及煎炸食品，易增加氣喘及其嚴重性的風險，除造成肥胖問題外，還可引致過敏體質。這種飲食習慣帶來各種壞處，營養師特為此詳加闡釋及提倡飲食正道。 米施洛營養護康中心註冊營養師蔡衍彤指，長期進食高熱量的食物，會增加身體的自由基 ...

失眠或睡眠不足會令身體消耗更多能量，就算甚麼也不做，眼光光等天光也會消耗135卡路里，相等於兩片麪包或一杯牛奶。但研究員警告莫以「捱眼瞓」來消脂減肥，因實驗顯示缺乏睡眠的人，身體會自動調節減低耗能。 美國科羅拉多大學睡眠與生物鐘實驗室為七名年 ...