[懷孕護理] 準媽媽孕吐的止吐良方

孕媽咪在懷孕一個半月左右，常出現一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，其實輕度的嘔吐是正常的生理現象，一般在3個月左右就會自然消失，所以你不要過分緊張，只要注意調節飲食，並以簡單易消化為原則，儘量從食物中吸收營養。下面的幾個菜單是民間盛行的孕婦止吐良方，不妨一試。

生薑甘蔗汁
用料：
甘蔗1條，姜1片。

做法：
1.甘蔗去皮，洗淨抹乾水，切成小條，放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。

2.姜刮去皮，洗淨抹乾水，磨成蓉，揸出薑汁半湯匙至1湯匙。

3.蔗汁、薑汁同放人碗中燉半小時，燉熱便可飲用
功能：
健胃、下氣、止嘔，這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方，輕度的嘔吐不妨參考此方，功效不錯，嚴重的最好請教醫生。

薑絲煎蛋
用料：
雞蛋2只。薑絲適量，鹽少許。

做法：
1.下油1湯匙，放下薑絲炒香剷起。

2.燒熱鍋、下油1湯匙，將一隻雞蛋放入鍋中，慢火煎至半凝固時，放下半份薑絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色剷起上碟。另一隻做法相同。

功能：
1.祛風暖胃，含有蛋白質，食後可達進補目的。

2。姜有益脾胃、散風寒的功效；
雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。

雞薑湯
用料：
草雞1只(重約750克)，老薑75克或適量，酒1湯匙(最好用米酒)。

做法：
1、姜刮去皮，洗淨切片拍松。

2、將雞洗淨抹乾水，怕油膩的可將雞皮撕去。

3、把雞斬開成塊狀，肫、肝也切塊。

4、燒熱鍋，下油1湯匙，放下姜炒香，下雞炒透，
5、噴酒，剷起放人砂鍋內，加入水適量燒滾，用中火燉約1小時，除去湯麵上的油，下鹽調味。

營養與功能：
1.此湯祛風滋補。

2。姜有益脾胃、散風寒的功能。

3。雞的功能溫中、益氣。

烏豆桂圓肉煲豬尾湯
用料：
豬尾450克斬件(連帶豬尾骨)，烏豆75克，圓肉1湯匙半，南棗8粒去核，姜2大片拍松。

做法：
1.圓肉、南棗、姜洗淨。

2.烏豆放人鍋中，不用下油，慢火炒至豆殼裂開，剷起洗淨。

3.豬尾放入滾水中，煮5分鐘，撈起洗淨。

4.水8杯至適量放入煲內燙滾，放入全部用料煲滾，慢火煲3小時，下鹽調味(一餐吃不完，可分兩餐吃)。

功能：
1.此湯有健脾、補腎、補腰、補心氣、補血的功效。

2.烏豆功能養血、補腎陽、法風利水；桂圓肉又稱「龍眼肉」，有補氣血、安心神的功用；南棗功能補脾和胃、生津；豬尾有補腰力、益骨髓的功效。

另外，將一隻新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時候聞聞它的清香，對抑制晨嘔也有不錯的效果喲！