戒煙除可減低患上心臟病或癌症的風險外，也有助煙民減輕壓力及改善情緒。美國威斯康辛大學醫學院的專家，追蹤研究1,504名於2005至2007年期間，參與戒煙計劃的煙民健康狀況，結果發現不論成功戒煙與否，整體生活質素也會隨年齡下降，但能持續戒煙的一組人，生活質素下降最慢，他們的精神健康也較佳，證明吸煙不是減壓良方。
參與戒煙計劃人士共分六組，分別以尼古丁貼、藥物或安慰劑等不同方法，附以戒煙輔導幫助戒煙。研究員追蹤參加者的健康狀況三年，並透過驗血確定他們是否已成功戒煙。結果發現三年後各組人的生活質素均下降，但戒煙組下降幅度最小，他們又認為個人壓力及情緒均有改善。專家建議透過宣傳戒煙可改善生活滿意度，鼓勵更多煙民嘗試戒煙。
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