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計算食物熱量未必是最有效減肥方法，需重整食物組合，如減少吃飯、麵等碳水化合物，即醣類食物，才有助減磅。美國波士頓兒童醫院的肥胖專家指，吃醣類食物後，胰島素急速上升，令體內易儲存脂肪。醣類食物也致血糖快上快落，增加飢餓感，易令人越食越多。普遍人認為 ...

計算食物熱量未必是最有效減肥方法，需重整食物組合，如減少吃飯、麵等碳水化合物，即醣類食物，才有助減磅。美國波士頓兒童醫院的肥胖專家指，吃醣類食物後，胰島素急速上升，令體內易儲存脂肪。醣類食物也致血糖快上快落，增加飢餓感，易令人越食越多。普遍人認為減 ...

天氣炎熱胃口欠佳，正餐未必想吃飯，也有女士為減肥而戒飯，但中醫師指出，米飯其實營養豐富，屬五穀之首，能強身益氣兼補充一日所需能量，不少女士經常覺得「好攰」，很可能是「冇飯到肚」所致，早上及中午食飯最有益，可讓人精神飽滿一天。白米分為粘米及糯米，兩者均有 ...

不吃早餐絕對是減肥的大忌，經過一晚睡眠之後，早餐是一天開始的能量來源，戒食早餐只會減慢新陳代謝及減肥速度。 其實，只要懂得選擇食物，吃早餐不但可助你減得更快，更顯著，並可令你更有精神。 在一項來自賓夕法尼亞州的研究之中，研究員將粟米片壓碎成4 個不 ...

OMEGA除了可以促進大腦發育及保護眼睛健康，但是你知道它對於減重也有幫助嗎？OMEGA減肥法是由華盛頓特區遺傳學、營養與健康中心的西莫波羅斯（Simopoulos）所研發，根據英國《每日郵報》報導，南澳大學先前所做的研究就證實規律攝取OMEGA，有助減重。 OMEGA3優 ...

張先生63歲，近半年來覺得勃起功能大不如前。他來我的門診看病，經過檢查後，我告訴他『您這是「陰莖中風」。』老爺子很納悶，『我聽說過腦中風，怎麼陰莖也能中風？』 『中風』這個詞被大家熟知，它是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。這裡所說的『陰莖中風』指的 ...

外國最新研究顯示素食者，特別是吃豆腐和植物性食物，比肉食者會有較高的性慾和性能力。研究人員透過觀察紅疣猴的飲食，以及性習慣的關係，反映吃素對人類性事的影響。他們共觀察十一個月，發現多吃蔬菜的雄性紅疣猴，體內會產生更多性激素，會花更多時間交配；但會 ...

臘腸鹹肉 一口鹹肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康隱患。熏臘醃製的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風險。 烤肉烤串 一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮，但這樣也對身體有害。食物經過燒烤不但會損失脂肪和蛋白 ...

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前一陣子出現失眠的問題，後來過了一陣子也感覺喉嚨不舒服、產生熱潮紅、情緒變得很不穩定。又過了一段時間，張老師覺得症狀愈來愈嚴重，經醫師診斷後給予賀爾蒙補充療法，情況才跟著逐漸好轉。 專家看法 婦產科醫師陳怡伶表示，賀爾蒙療法適用於治療婦女停 ...