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春日漸暖，衣衫變薄，香港位屬嶺南而沿海，地勢偏低，春分後天氣潮濕而悶熱。當身體的陽氣未能順應天時而升發，會容易出現疲倦、乏力、睡不夠、沒精打釆等情況。此外，春季氣候潮濕，水濕困裡，總覺得頭重及浮腫不適。很多人未完全從冬天過渡出來，積累了一冬的臃腫，再 ...

踏入春天，女士們又要展開新的減肥大計，減磅迎接炎夏，除了消耗脂肪外，也要注意排走多餘水份。營養師指出，港人經常外出進食，又愛吃快餐及加工食品，容易攝取過量鹽份，不但引致鈉超標，更會引致面腫及四肢水腫等問題。保持低鹽飲食，並適量進食含豐富鉀質食物，例如菠 ...

腰部挺著健身球，雙腳距離與膊頭一樣闊。慢慢蹲下，膝部不過腳趾，上時吸氣，落時呼氣。每日做8至10下。 不少孕婦視運動為禁忌，擔心影響胎兒，但懷孕期間「唔願郁」，隨時令痛症加劇及體重飆升。物理治療師指出，女士懷孕時其實也可以keep fit，美國近年提倡孕婦進 ...

冬季轉涼，氣溫進一步下降，但不少人隨之而來卻是水腫。有中醫師指出，低溫影響身體血脈流通，雙腿與眼臉最易水腫，提醒冷天也要堅持做運動，並戒吃生冷飲食。已退休、70多歲的林女士，每年冬天小腿都出現水腫，由於無影響正常社交，隨日子回暖問題也迎刃而解，一直不以 ...

派對中不慎「食多咗」，便要下多點工夫，調節之後的食量及多做運動，踢走多餘脂肪。註冊營養師陳玉儀建議，上班族可趁午飯時間，離開公司外出散步，增加活動量；甚至放工後，抽時間額外做運動，如跑步或到公園散步等，避免久坐。 下一餐減少食量 「其實喺派對舉行期 ...

如何消除臉部水腫呢？消除臉部水腫小方法，女人一旦過了25歲，不僅肌膚開始走下坡路，變得老化鬆弛，連肌膚新陳代謝的速度都會減慢。也因此，肌膚內的水分無法及時排出體外，臉部就發生了浮腫現象。如何消除臉部水腫，想要瘦臉，就必須排除肌膚內多餘的水分，讓肌膚重拾 ...

部分乳癌病人手術後需接受放射治療，減低局部復發的風險。療程約五至六星期，每星期五次，每次二十至三十分鐘，毋須住院。照射部位的皮膚會發紅、乾燥甚至脫皮，皮下組織會腫脹，腋下毛髮也會暫時脫落，病人會感到疲倦。療程完畢後，短期副作用會漸消退。 不過，某些 ...

女士們拚命減磅後，浮腫身軀未見改善，或與生活壞習慣引致的水腫有關，尤其OL長時間坐辦公室，加上少運動，又嗜吃高鹽零食，導致水份在四肢積聚。有瑜伽導師指出，水腫常見於大腿及小腿，導致肌肉缺乏彈性，甚至青筋暴現，影響外觀之餘，也不利健康，建議可多做運動加強淋 ...

一、鹽水敷眼 方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。 原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。 提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫 ...

陳展鵬被指整容過火令面部腫脹，他昨日到元朗宣傳《叛逃》，現場所見展鵬樣貌如常未有「變臉」，他解釋拍攝照片當日生病令面部水腫。吳卓羲打War Game進行比賽時不慎中彈「掛彩」，手臂瘀了一塊。 陳展鵬因玩輸遊戲要接受大懲罰，被眾人以汽槍掃射。 陳展鵬 ...