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戒煙易肥,仍可減心臟病危機
很多人怕戒煙,因擔心尼古丁消失會令體重暴升,也質疑增磅同樣影響健康,抵銷了戒煙的益處。美國哈佛大學醫學院一項研究證實,戒煙確會令人心廣體胖,即使戒煙後4年,體重仍可較吸煙時高10磅,但即使變胖,心臟病風險會較吸煙時最多降低54%。
研究跟進逾3,000人的 ...
黃立行戒煙娶徐靜蕾
圈中今年多婚事,跨地域的中港台喜慶更停不了。昨日內地傳出女星徐靜蕾和台灣型男黃立行,今年已經秘密結婚,徐靜蕾和黃立行在2009年拍電影《杜拉拉升職記》認識,之後瞬即傳出緋聞,兩人再合作過其他電影,緋聞更越傳越盛,不過之後兩人絕迹一齊亮相,極少公開露面 ...
葡萄糖可減戒煙不適
吃糖有助煙民克服脫癮不適。美國一項研究邀請51名大學生參加,他們分成兩組,一組用含葡萄糖的檸檬水漱口,另一組則以添加代糖的檸檬水漱口,再以電腦掃描觀察大腦反應。結果發現葡萄糖組的腦部反應較代糖組大,簡單的測試也顯示葡萄糖組反應較快,對完成高難度 ...
20%煙民戒煙首24小時已放棄
煙民戒煙普遍難克服心癮。英國一項調查訪問6,200名煙民及戒煙者,發現20%人在開始戒煙24小時內已放棄,逾半捱不過一星期,不足一成人能一次過成功戒煙。受訪者平均已戒煙四次,最高紀錄者戒了超過10次仍失敗。但不少煙民抱屢敗屢戰心態,45%人表示每天都想着 ...
唔想早死 40歲前一定要戒煙
戒煙確實「有心唔怕遲」。德國海德堡的癌症研究中心回顧全球17項有關年長人士吸煙與死亡率的研究,分析發現,已戒煙人士比仍煙不離手的煙民活得較長命。專家指,即使年長煙民、如60歲或以上人士,若願意戒煙,也可為身體帶來好處。
研究涉及87萬人,當中包括煙 ...
多進食蔬果有助戒煙
進食水果蔬菜對身體有益,更能幫助吸煙人士戒煙。美國紐約州立大學一項研究發現,食用水果蔬菜越多,吸煙人士每日的吸煙量越少,而戒煙者不想去吸第一根煙的時間也越長。其中,進食水果蔬菜最多的戒煙者,可維持無煙狀態達30天,是進食水果蔬菜量最少煙民的三倍。 ...
中醫針灸助戒煙
吸煙易,戒煙難。基本上人人都知道吸煙危害健康,但對吸煙年資較長的資深煙民來說,戒煙總是有心無力。中醫認為吸煙與肺、胃有密切關係,故此透過一些針對這幾個身體部位的療法,有助他們早日戒煙。黎女士自言未到20 歲已開始吸煙,至於如何嘗到第一口煙,她表示 ...
預防肝癌要戒煙酒
曾患上肝炎或是肝炎帶菌者,其實也可以避免成為肝癌患者,首先患者要戒除煙酒及確定自己有足夠休息,每六至九個月接受定期的超音波檢查,並進行血液甲胎蛋白測試,有助及早察覺第一或第二期的腫瘤。超音波和血液檢查一定要同時進行,互相配合,這兩種普檢方法能有 ...
針灸戒煙兩周消除失眠
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中醫師張維指,正確穴位可舒緩因尼古丁依賴所引起的症狀。
衞生署推行免費中醫針灸戒煙計劃兩年,至今已有逾二千名煙民參與,其中三分之一人煙齡長達20至29年 ...
戒煙初期糖尿風險高
日本一項研究發現戒煙者也要面對慢性疾病風險增加的問題,一項研究追蹤約59,000名40至69歲人士健康狀況長達10年,發現不論男女煙民,患上糖尿病的風險也較非煙民高三倍以上。
研究再比較戒煙者的情況,結果顯示在戒煙首五年,女性戒煙者患病風險仍比非吸煙女 ...