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戒過煙的人都說戒煙難，雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴，但心里堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒煙計劃。下面就教你戒煙的一些趣味方法！ 無煙日15個趣味方法幫你戒煙1、給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。 2、把所有的煙都扔 ...

吸煙婦女如能在確定懷孕後立即戒煙，可保嬰兒正常體重。英國學者在瑞典斯德哥爾摩舉行的人類生殖及胚胎學國際會議上表示，研究證明婦女如能在懷孕早期戒煙，孩子的體重平均較沒戒煙婦女所生嬰兒重300克。 該項跟進50,000名在2002年至2010年間懷孕的婦女， ...

同事張某，爲人認真，做事一絲不苟。 他煙癮頗大，日食香煙兩包。 一天他下決心開始戒煙，他認爲做事要循序漸進，戒煙先從減少每天吸食的數量開始。 他決定從星期一起每天限量一包，爲了避免超量，他打開一包香煙用鉛筆細心地在每根香煙上標上時間，這一根是早上 ...

1.給自己的近一週做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。 2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。 3.每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。 4.學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自 ...

本港估計有逾70萬名煙民，吸煙是港人面對最嚴重的成癮行為之一。新一份財政預算案政府大幅加煙草稅四成，令決心戒煙者大增。東華三院的戒煙服務最近收到的求助電話較去年同期增六倍，有心理學家表示，煙價貴可刺激煙民的戒煙意欲，但克服心癮才是戒煙的成功關 ...

小心尼古丁療法產品令兒童中毒。新西蘭中毒中心近年接到兒童因戒煙產物中毒個案大增，由04年5宗升至去年的49宗，包括3宗嚴重個案，其中一名幼兒進食25粒戒煙香口膠入院急救。專家指，兒童誤食含尼古丁的戒煙產品，除嘔吐及影響口水分泌外，更可影響脈搏、呼吸困 ...

美國研究人員發現戒煙另一項好處，就是可以提升好膽固醇（高密度膽固醇）的含量，研究有超過1,500名準備戒煙人士參加，他們平均每日吸21支煙。研究開始時各人需量度體重及膽固醇水平，並從五項戒煙治療中選擇一項，一年後有334（36%）人成功戒煙，雖然大部份人戒煙後體 ...

馬德鐘昨晚與楊崢、李妮、鄧達智和盧覓雪等，出席在中環ifc舉行的電子煙活動，但原本名單上的陳文媛和男友金紫耀，及顏福偉等均不見影蹤。 被性感外籍兔女郎伴着拍照的馬德鐘，自言不是煙民，但會介紹給朋友認識電子煙。 馬德鐘說：「唔食煙對身體好啲，我以前都 ...

戒煙後不斷增磅嚇怕不少煙民。德國聯邦健康教育中心的專家表示，擔心體重增加的壓力會影響戒煙成效，故呼籲在戒煙首兩、三個月可容許自己增加兩至三公斤，待成功戒煙後再透過控制飲食減磅；零食不離手通常是戒煙期間的增磅元凶，故建議以蔬果及果仁等健康小食 ...

衞生署與博愛醫院首推免費中醫戒煙服務，10輛中醫流動醫療車在4月起，停泊全港48個地點，以針灸及穴位按摩等方法，協助吸煙者戒煙，毋須服食藥物，預料一年可為1,200名煙民提供服務。 計劃耗資600萬元進行，由院方和衞生署共同承擔。博愛醫院主席潘兆民表示，將安 ...