崔碧珈話做手臂鍛鍊最緊要手夠定。
崔碧珈早年考獲運動教練牌，平日有做運動習慣，她說女孩子最擔心是夏天穿T恤背心露出肉騰騰手臂，故有三招《兩分鐘瘦》教大家如何擊退「ByeBye肉」，但她講明要配合飲食及有氧運動才有好成效。
崔碧珈平日愛做運動，更曾參加過半馬比賽。
如果著背心仔時唔小心露出Bye Bye肉，都咪話唔尷尬。
想鍛鍊有明顯效果，崔碧珈話最好配合埋飲食同有氧運動。
【第一招 練二頭肌】
方法：雙手拿皮球貼著身體舉起，注意手肘要儘量靠近自己，每組最少做15次。
【第二招 練三角肌】
方法：伸直雙手將皮球舉起至膊頭水平位，每組最少做15次。
【第三招 練三頭肌】
方法：借助椅子，用手肘做一個支點，以四頭肌支撐身體，施力點在手臂，用力將身體往上推，每組最少做15次。
崔碧珈指這些動作每天花兩分鐘便可做到，每招重複做15次已可鍛鍊二頭肌、三角肌及三頭肌，道具亦十分簡單，例如她今次只利用了一個籃球及一張椅子便做到，完全沒有偷懶的理由。
採訪：懷鈺、小米
攝影：沈健程
場地提供：Eight Kwai Fong
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