港人體質多濕重，特別容易受俗稱「香港腳」的足癬困擾。中醫師指，很多人不分季節嗜吃生冷或辛辣食物，令身體多積聚內濕，尤其踏入春天的潮濕季節，在內濕及外濕夾擊下，更容易感染真菌，引發香港腳，建議患者可透過食療如多吃薏米、白扁豆等化濕食材，配合浸洗方，以清熱燥濕及止痕，有助改善病情。
記者：梁麗兒
仁濟醫院-浸會大學中醫教研中心（仁濟）註冊中醫師余衛華表示，中醫的足癬為發於足部的「腳濕氣」，意指積聚在雙腳的濕氣，認為與外感的濕、熱及毒有關。
余指，濕可分為內濕及外濕，內濕指飲食不節制，如吃太多雪糕、汽水、凍飲、壽司及沙律等生冷食品，令身體產生內濕再積聚。同受市民歡迎的辛辣食物包括麻辣火鍋則屬濕熱食物，吃太多難消化食物會引致滯胃，都會影響脾胃功能及助濕，增加香港腳發作風險。濕重人士遇到外濕，即外界的濕氣，尤其在潮濕的春天，更易中招。常見濕重症狀包括脷苔厚帶白或帶黃、小便灼熱、大便溏瀉、容易疲倦，或經常感「眼瞓」，好像「瞓極唔夠」。
當人體濕氣積聚過多，便會形成毒，也是引致香港腳的高危因素。熱則是指體熱，即皮膚比一般人偏高溫的人士，若穿著不當，例如鞋履、襪子不透氣，都是香港腳高危族。
余稱，間中會接獲OL因長期穿著絲襪及高跟鞋，因襪子不透氣及鞋頭太窄，令雙腳不通爽，患香港腳求診。此外，經常出汗人士，如職業司機、運動員都是香港腳高危族。患者常會復發尤其在春夏潮濕季節，更難以斷尾，礙於癬有傳染性，部份病人同時患上手癬、股癬，大大影響日常生活。
忌吃生冷辛辣食物
港人患香港腳多數與濕重有關，故中醫治療會針對清熱、利濕及解毒。包括戒口少吃生冷、辛辣及難以消化食物。平日可多吃有清熱解毒、化濕等食材，包括薏米、白扁豆、綠豆、芹菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、生魚及鯽魚等。余推介可飲用「萆薢滲濕湯」，有清熱燥濕及利水等功效，適合濕重、體熱的香港腳患者飲用。患者又可每日用「腳癬浸洗方」浸洗患腳，都有清熱燥濕及止痕作用。
香港腳患者要預防復發，生活上每個細節都需要留意，余指每次洗腳或沖涼都要徹底洗淨腳趾及腳趾間位置，並要完全抹乾腳部，保持通爽。襪宜穿著棉質，幫助吸汗。每當出汗尤其打波、踢波後，最好盡快換襪，最忌「著鞋唔著襪」，鞋履則要有足夠透氣。
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