A4腰、iPhone6腿、灰姑娘體重，網上不時出現用以量度超瘦身型的新指標。醫生警告這些指標均屬於不健康的過瘦，骨骼粗幼也難受後天影響，應以體重指標（BMI）計算方式才為正確。盲目追求不科學的身材指標，一旦過了火位，越減越瘦有機會出現抑鬱及厭食症狀。
記者：伍雅謙
最近網上出現多種對身型及體重的量度新方法，例如A4腰是將一張A4紙放在腰部前方，能完全遮蓋腰部，便算擁有一條小蠻腰；之後再出現「iPhone6腿」，將iPhone6平放膝上，可遮掩合攏後的膝部，便是一雙「蘋果」美腿。近期日本更流行「灰姑娘體重」，公式是「身高（米）x身高（米）x20 x0.9」，得出的數字便是理想體重指標。
一張A4紙的寬度為21釐米，家庭醫生關嘉美表示，A4腰只是審美角度，並非健康指標，「運動員都冇可能有A4腰」。精神科專科醫生趙珮瑜則指「A4腰」並不合理，「整個人嘅體重都會好輕，或者有過輕情況，除非係小朋友，部iPhone6先可以遮住雙膝」。
骨科專科醫生梁家騏表示，骨骼粗幼是先天形成，後天影響甚微，身型與骨骼其實成正比，身材高大者，骨骼也較粗，「生長嘅時候係同一個荷爾蒙刺激」。他指，膝蓋極少脂肪，寬度主要來自骨骼大小，「嗰個位點減都減唔到，骨係減唔到」。他稱，華人膝蓋一般有8至10釐米寬，雙膝合攏後約有20釐米寬，但一部iPhone6長度只有13.8釐米。膝部及骨架天生過細，可能與生長出現問題及荷爾蒙影響有關，惟骨骼新陳代謝較慢，一般病症會先影響其他組織，最後才會影響骨骼。
醫學界使用的體重指標（BMI），是以「體重（公斤）/（身高（米）x身高（米）」，BMI正常範圍是18.5至24，但根據灰姑娘體重的計算方法，理想體重等同BMI指數18，屬於過瘦。趙珮瑜提醒，當網上或社交平台出現新的身型指標，最初可能屬純粹玩笑，但本身對外型有所追求及缺乏信心者，容易會產生壓力及不健康的看法。
趙指，過份追求纖瘦身型或會患上厭食症，「一過咗BMI18，心就好唔舒服，好唔開心」，患者會不自覺將體重越控越低，並用盡一切方法包括運動、節食、服食減肥藥或瀉藥防止體重回升，務求上磅時較輕。節量過量也會令血糖偏低，容易出現焦慮及暴燥情緒，部份厭食症患者本身屬於完美主義者，除對體重控制過份嚴謹，在學業及工作上也力求完美，但同時缺乏信心，便出現抑鬱症狀。患者除可以血清素等藥物幫助外，也需要接受心理輔導，找出厭食原因。維持正常體重吐雖然有助健康，但應避免受外界不健康的審美標準影響，追求過瘦身型，現時外國亦提倡拒絕聘用BMI低於18的模特兒。
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