[資訊分享] 預防和治療小兒厭食症的七大方法

小兒厭食症，是指孩子(主要年齡範圍：3~6歲兒童)較長時期，食慾減退或食慾缺乏，它是一種症狀，輕者營養不良，重者影響到了正常的生長發育。因此，如何預防和治療小兒厭食症是家長們不能忽略的。下面，小編就給大家講講預防和治療小兒厭食症的七大方法。

預防和治療小兒厭食症的七大方法
1、飲食合理搭配。

小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取，但對這些營養素的需要並不是等量的，所以父母應瞭解這方面的知識，注意各營養素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、干稀搭配。此外，有些水果過量食入會產生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘。

2、節製冷飲和甜食。

冷飲和甜食是孩子都愛吃的，但這兩類食品均影響食慾。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。

3、講究烹調方法。

經過烹調，食物的結構變了，變得易於消化吸收。但烹製食物，一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶後，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛;隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向於粗、整。

4、定時進餐，適當控制零食。

孩子正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。

5、防止挑食和偏食。

挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養，對身體十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著孩子說自己不喜歡吃什麼，也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。還有要經常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食慾。

6、改善進餐環境。

如進餐時，大人過多地說笑，聽廣播，看電視，小兒吃飯的注意力很容易被分散，進餐的興趣隨之消失，進餐的動作也就停止了。所以應該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進食父母不能過多干涉，更不能強迫孩子進食。在餐桌上要力求為孩子創造一個安詳、和睦的家庭氣氛。另外，儘量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。

7、保證充足睡眠，適量活動，定時排便。

合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食慾。

最後，小編提醒廣大家長們，當孩子出現厭食的症狀時，一定要採取有效的措施，嚴重的可以到醫院通過些藥物老治療，以免影響到孩子將來的生長發育。