[醫療保健] 打噴嚏姿勢不當，或導致頸椎移位

踏入12月，天氣顯著轉涼，除要小心感冒外，有脊醫提醒，天冷可令肌肉繃緊，增加誘發痛症落枕（俗稱「瞓厲頸」）的可能；若打噴嚏時的姿勢不當，甚至可造成頸椎移位。天文台表示，華南北部一道冷鋒正逐漸南移，預料今日最低氣溫約14度，週四更下降至約12度。冬天，身體特別容易出現痛症，這是由於氣溫下降，肌肉收縮繃緊。

香港執業脊醫協會主席朱君璞指，很多人以為痛症與自己無關，事實上若長期忽視，可帶來難以想像的困擾，甚至因無法忍受長期痛楚而萌輕生念頭。朱提醒，「瞓厲頸」與打噴嚏也是頸痛元兇之一！他表示落枕是頸椎錯位警號，潛藏的問題可十分嚴重，例如長期「低頭」使用手機，致頸椎關節處於不正常的位置，冬天頸部肌肉會變得更繃緊。

冬天打噴嚏看似是一個小動作，但後果卻可很嚴重。朱君璞解釋打噴嚏時動作太大或太快，瞬間會加重脊椎負荷，致肌腱或關節組織拉傷，可造成頸椎移位或椎間盤突出。他表示，頸部痛症的患者，痛楚可延伸至肩膊，若情況惡化，會導致四肢麻痺，嚴重者更出現頭痛、暈眩、耳鳴及失眠。朱醫生提醒，不少患者會依賴止痛藥物，但若問題嚴重，應盡快求醫，將錯位的脊骨矯正。