心理科主任余金龍認為，沒能和孩子及時分房睡，原因通常不在孩子，而在父母，父母缺乏這方面的知識和經驗，或是父母潛意識也有心結。
他提醒說，太早分房睡和太晚分房睡都不利於孩子的心理健康。孩子3歲以後可開始考慮分房睡，5歲左右最適合，但上小學後還沒分房睡，就有些晚。當然，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。
典型案例：30歲男人需跟母親睡同一個房
余金龍說，在他治療的病人中，不少是兒時到了很晚還跟父母一起睡的，有的是到了十多歲，甚至是到了20多歲還跟父母睡一張床。「我治療過一個難治性強迫症男患者，他已有10多年的病程，輾轉到多家醫院治療。讓人印象深刻的是，已經30多歲的他，儘管家裡有很多房間，卻還要跟母親睡在同一間房。上個月，他爺爺去世時，他一定要媽媽坐在他床邊給他講故事才能睡著。」
3歲前分房睡：會損害孩子的安全感
「什麼時候跟孩子分房睡，並沒有標準的答案，但太早太晚都不好。」余金龍說，至少要等到孩子滿3歲後才考慮分房睡。他認為，孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。
他說，對於不到3歲的孩子，由於自我完全沒有獨立生存的能力，沒有了母親是一件十分恐怖的事情，孩子長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。
「為什麼有的孩子在3歲前，會有一件特別喜愛的東西，如一個公仔或一條毛巾，每晚睡覺時一定要抱著睡？」余金龍解釋說，這是因為這個年齡孩子的腦海中還沒有形成一個完整的母親形象，於是，在孩子的潛意識裡，這個公仔或毛巾就是母親的象徵，抱著它睡，就可以確保母親不會離開。所以，即使很舊很髒了，你也很難從孩子身邊拿走它。因此，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來說是一件很可怕的事情。
上學後分房睡：成年後可能患上精神疾病
「同樣，太晚跟孩子分房睡，孩子成年後則有可能患上某些精神疾病或產生心理問題。」余金龍說，比如產生各種焦慮障礙或神經症、人格障礙、適應性障礙、性心理障礙、人際關係困難等。
他說，他曾經治療過的一個男孩患了社交恐懼症，都讀高中了，每晚都還要媽媽陪他睡才能睡得著。「每天晚上，他的父親都要等他們母子睡了以後，才去把孩子的母親抱回自己的房間。」
余金龍同時指出，有些女孩也會有戀母行為。「現在這種現象好像還越來越多，尤其是父母關係不和、單親家庭和父親地位過低的家庭，更應重視這個問題。」
專家建議：5歲左右較適合分房睡
余金龍建議孩子3歲以後可以考慮分房睡，5歲左右分房最適合，「如果上小學以後還沒有跟父母分房睡，就有些晚了」。
「為什麼5歲左右分房睡最適合呢？」余金龍說，4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。
不過，他說，對於堅決不願分房睡的孩子，也不要強逼，家長要多動腦筋想想有什麼孩子可接受的辦法，例如，可以通過獎勵的辦法誘導孩子分房睡，如果成功了，第二天，應對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。通常在一週後，孩子就很樂意自己一個人睡了，並且從此大多不願意再跟父母睡。
小貼士：跟孩子分房睡有技巧
1.如果條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於隨時觀察孩子的情況；
2.剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；
3.睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；
4.孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子；
5.臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜；
6.告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助；
7.當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。
