[資訊分享] 孕婦將寶礦力當水飲，體重急升糖尿加劇

有患妊娠糖尿的準媽媽為增加營養，將寶礦力當水飲，不但體重急升，更加劇糖尿病。為打破謬誤，九龍中醫院聯網推出「天書」，除了提供孕婦在產前及產後需注意的知識外，並冀推廣母乳餵哺。準媽媽新手上路，許多事情都需靠上一輩教路，例如以為坐月時不可以洗頭或洗澡、怕生冷不吃生果、或在懷孕期間吃雙倍份量食物等。但伊利沙伯醫院婦產科資深護士陳秋雁指，古今年代不同，當中或存有不少謬誤。

陳說，曾遇過一個本身患有妊娠糖尿的準媽媽，將寶礦力當水飲，希望攝取更多能量，結果體重在3至4周內增加3至4公斤，比標準每星期增加0.5公斤高出近一倍，護士發現後立即制止，孕婦的血糖及體重才得以控制。陳秋雁解釋，孕婦應保持均衡飲食，以確保營養均衡，建議孕婦每日攝取多500卡路里已經足夠，特別是香港人營養足夠，毋須額外吃過量食物。對於坐月不可洗頭、洗澡之說，陳秋雁指是由於從前環境所限而致，例如以前沒有熱水爐，才會坐月時不洗澡或洗頭，但現今已有充足配備如風筒甚至恆溫系統，產婦已毋須擔心容易著涼，提醒產婦應注意個人衛生。

31歲的張卓盈於本年5月時成為媽媽，她指家人在坐月期間亦會告訴她各種「禁忌」，又指「懷孕時不知有哪些運動可以做，哪些不可以」，及後護士教導相關產前運動，如睡前做腳步運動以減少抽筋情況。《準媽媽的好煮意》一書除了提供孕婦在產前及產後需注意的知識外，亦有母乳餵哺相關的知識，策劃者希望可藉此書提高母乳餵哺率。