GetJetso Facebook 專頁
發新話題 Report thanks

[醫療保健] 研究：日吃蘋果減中風機率

1# 大 中 小 雲妮C 發表於 2014-5-20 20:06  發短消息 只看該作者
相關主題: 中風
常吃蔬果好處多，近日再有研究證實吃蔬果能降低中風風險。內地青島市市立醫院研究人員翻查過去19年全球各國進行的20項研究，全部都是關於進食蔬果與心臟病風險的關係。研究人員總結出，每日只要進食200克水果（約一至兩個蘋果），中風風險就會降低32％；若每日進食200克蔬菜（約半棵西蘭花），中風機會亦會降低11％。

研究人員解釋，蔬果含纖維素及各種營養元素，有降血壓及保護血管功能，因此有助降低中風機會。

TOP

thanks