[醫療保健] 老年性耳聾可以有效預防

為數不少的老人，隨著年齡的增長會出現聽力喪失，導致老年性耳聾的情況。對於老人耳聾出現的原因，專家指出，大多是由於身體機能衰退、疾病刺激等因素所致，因此要預防老年性耳聾需要從這些方面入手。

調查中我們發現，雖然老年性耳聾的發病率極高，但是還是有超過一般的老人並沒有出現耳聾的情況。專家指出，這是與他們日常的生活習慣，已經對耳朵的保護有關。老年性耳聾是可以有效預防的。

老年性耳聾的預防要點
1.不近噪聲：噪聲刺激可以使聽覺器官處於興奮狀態，容易引起疲勞，同時，腦血管也處於痙攣狀態，致使聽覺器官及腦供血不足，久之，就能導致聽力下降。因此，應儘可能地減少工作場所和居住環境的噪聲，如不聽、不玩打擊樂器，聽音樂、看電視及戴耳機聽廣播時不宜將音量放得過大。

2、遠離煙酒：尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可直接損害聽神經和神經中樞;煙酒造成的腦血管舒縮功能紊亂，可使內耳血液供應不足，嚴重影響聽力。

3、慎用藥物：人老了，對藥物代謝排泄功能下降，耐受性降低，敏感性增高。因此，要慎用藥物，尤其是耳毒性藥物，如鏈黴素、卡那黴素、新黴素、慶大黴素等等，以免損傷耳蝸神經和前庭神經，導致耳聾。

4、合理膳食：如果合理膳食，少食高脂肪、高膽固醇食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素D、維生素E、維生素C的魚類、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各種海產品等食物，則可以提高體內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，清除致病的氧自由基，這對保護聽力是極為有益的。

5、積極療病：冠心病、高血壓、糖尿病等慢性疾病都會影響內耳的血液供給，造成體內有毒物質排泄障礙，從而影響聽力。如果積極地預防和控制全身性慢性疾病，將有助於防止老年性耳聾的發生。