[父母學堂] 幼兒午睡可增強記憶力

美國一項研究邀請40名學前兒童參加，他們先在早上觀看一系列圖片，並要記下圖片的排序，進行第一次記憶力測試。然後兒童分成兩組，一組人獲安排午睡80分鐘，另一組則保持清醒，午睡時間後進行第二次測試，結果發現午睡組兒童的記憶準確率達75%，沒有午睡的兒童只有65%；午睡前的測試成績則兩組相約。

研究人員再在翌日進行第三次測試，發現午睡組兒童成績依然較優勝，顯示晚上的睡眠不能取代午睡。雖然暫時未能確定午睡對幼兒腦部發展的益處，但相信對鞏固學習記憶有很大幫助，故建議幼兒不論在學校或家中，應有適當的午睡時間。