[醫療保健] 多吸收維他命C減低精子受損程度

過往有研究發現，男性年紀愈大，精子中的DNA就愈容易受損，影響生育能力。英國有研究發現，多吸收維他命C、E及鋅，有助減少約20％的DNA損害。英國一個關注生育的組織CARE，進行了男性生育能力研究，發現44歲或以上的男士中，多吃蔬果、魚類及果仁類食物，可以減少精子DNA受損情況約兩成。

該組織總監Simon Fishel表示，DNA受損是由體內的自由基引起，而上述食物中富含維他命C、E及鋅，可以幫助清除自由基，減少其對生育能力的影響。

Simon又提醒，肉類會影響精子生長，不宜過量食用。