[醫療保健] 中醫按摩：「四式」防治脫髮緩解疲勞

眼瞅著頭髮每天脫落，您是否也擔心有一天成為「地中海」司令？脫髮是無法避免的，但是如果大量脫髮必然會導致疾病，如何減少脫髮呢？中醫講究按摩治療，教你四式經常照做，防治脫髮緩解疲勞「一舉兩得」。

中醫按摩：「四式」防治脫髮緩解疲勞
第一式直接養髮
雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。靜止半分鐘後，再打圈按摩一分鐘。重複此動作3次。

功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭髮更加有光澤。

第二式滋養頭皮
按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重複5次。以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。

功效：有助於舒緩緊張的頭皮及肌肉。

第三式調節頭皮油脂
第一步：將1或2滴香薰油在已洗淨，微濕的頭髮上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。

第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向後推，均勻地分佈在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。

第三步：讓已佈滿香薰油的頭皮閒著一會兒，並為緊張的肩膀加以按摩。之後可以用錫紙包裹著頭髮，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。

第四式促進生發
第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5吋的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。

第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重複5次，再做另一隻腿。

第三步：當完成輕按雙腿後，用大拇指在腳跟上3吋打圈按摩半分鐘，再做另一隻腳。

功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，有助於頭髮的健康生長。