[醫療保健] 五大密招防止青光眼

五大密招防止青光眼,大家肯定很想知道這五招都是什麼吧?那就趕緊行動，一起瞭解這五大防治青光眼的盡招，然後採取相應的行動吧。

正常的眼球，經常保持一定的緊張度，這種緊張度是眼內容物對於眼球壁所加的壓力而形成，醫學上稱為眼壓。我國正凡人的眼壓在1.4～2.8千帕之間，眼內房水的產生和循環障礙是造成眼壓升高引起青光眼的主要原因。青光眼病人的眼壓，經常超過3千帕，有的高達10千帕以上。那麼預防近視眼有哪些好的方法呢?
五大密招防止青光眼，青光眼是指眼內壓力中斷或持續升高的一種眼病。持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。這裡給您先容幾種防治青光眼的小招數。

招數1：多吃蜂蜜及其它利水的食品口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

招數2：保持良好的睡眠睡眠不安和失眠，輕易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助進睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

招數3：不在光線暗的環境中工作在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。招數4：避免過勞不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要留意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

招數5：不暴飲暴食暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要「飯吃八分飽，不吸煙，不飲酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。專家提醒，由於眼壓過高，視神經和黃斑部受壓迫而發生功能變態，於是引起視力減退、頭痛、眼痛、視力模糊不清、看燈光四周有虹圈、眼球堅硬如石等，若不及時治療，往往導致失明，所以加強預防，非常重要。

五大密招防止青光眼是不是很有趣啊，你瞭解怎樣防止青光眼的發生了嗎?以上的這些方法就可以起到預防的作用，希看這些知識可以幫助到大家。