[醫療保健] 積極鍛鍊有助青光眼康復

很多青光眼患者就會產生這樣的認識：得了青光眼就像得了絕症，什麼事情都不能做，既不能看書報，也不能用眼，更不用說參加體育活動了，只能在家點眼藥水。其實這種看法是錯誤的。

實際上，青光眼患者是能夠進行體育鍛鍊的，特別是力所能及的身體鍛鍊，因為適度的體育鍛鍊使患者的心情舒暢，有助於疾病的康復。

積極鍛鍊有助青光眼康復
迄今為止，眼科領域裡有好幾根「硬骨頭」難以攻克，青光眼便是一例。在「得了青光眼不能治癒」的現狀下，很多患者對治療的態度比較消極，有的甚至打起了退堂鼓。

其實，青光眼並非絕症，治不治的好要看你是否有治癒的決心。積極參加鍛鍊就能幫助青光眼康復。科學家們通過研究得出結論，眼壓下降的時間和程度並不是取決於有氧鍛鍊的時間和強度——只要你堅持適當的鍛鍊，就會對青光眼的治療有所幫助。

但是，並不是所有的運動都適合青光眼患者。首先，青光眼患者要避免劇烈運動，如踢足球、打籃球、打排球、大運動量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。

因為劇烈運動可以使全身的血液重新分佈，使四肢的血液量明顯增加，而頭部與內臟的供血量減少，這樣使得本就供血不足的視神經更加缺血、缺氧；同時，劇烈運動使四肢的血管擴張而頭部與內臟的血管收縮，導致鞏膜上靜脈回流的阻力增加，最終出現眼壓的升高。

另外，青光眼患者術後如果做劇烈運動，可以使本來就很脆弱的血管破裂，引起眼內出血、視網膜脫離、脈絡膜脫離等較嚴重的併發症，更有甚者，有可能導致失明。

因此，青光眼患者一定要避免劇烈運動，也不能干重體力活。其次，青光眼患者不可做長時間低頭、彎腰或蹲下的運動，如瑜伽的倒立動作、舉重、仰臥起坐等，以免加重病情。