[醫療保健] 妻子學做「爸爸湯」消滅啤酒肚

在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。

啤酒肚，又叫「羅漢肚」。隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。

啤酒肚剋星「爸爸湯」

在我國香港等地有一種用中藥配製而成的「爸爸湯」堪稱啤酒肚的剋星，該湯不僅能去小腹寒氣，消除腹部脂肪，還有暖中除寒和減肥的作用。

材料：水芹菜200克、鯽魚1條(約1斤)、姜少許。

中藥：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。

製作：魚刨淨去內臟後洗淨，用生油起鍋，煎至微黃約八分熟後待用。芹菜及各種藥材先用十碗水煮沸20分鐘後，加入鯽魚同煲約2小時即可。若無水芹菜，單用鯽魚也可，且口味視個人適量調味。

小技巧：在辦公桌上放瓶水消除啤酒肚
一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。