一、轉移愛妻宮縮疼痛時的注意力
醫生建議準爸爸可以在準媽媽的陣痛剛開始是，利用談話、遊戲或是笑話，轉移準媽媽的注意力，幫她按摩一下背部、雙腳或者肩膀，都能幫助愛妻減輕疼痛。
二、給愛妻進行按摩
通過按摩，能讓準媽媽感到舒服與放鬆，所以醫生會提供一些按摩的技巧，準爸爸在產前就可以多多練習，等到待產時，就可以嫻熟地為愛妻減痛了。
1、脊椎按摩
步驟：準爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側下滑，力道與速度要輕柔適當。
2、脊椎兩側拇指按摩
步驟：準爸爸以拇指指腹，沿著脊椎兩側，一節一節輕輕按壓。
3、尾(骶)骨按摩
步驟：以手掌貼住尾(骶)骨部位，原位輕輕畫圓方式按摩。
4、大腿內側按摩
步驟：用手在大腿內側畫圓，可避免腿部痙攣，並能放鬆會陰。
5、腹部按摩
步驟：準爸爸幫忙由外向內，順著準媽媽的腹部輕輕、慢慢地做環形按摩。
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