[孕前準備] 6個方法讓你準確計算受孕時間

準媽媽們通常都很難確定自己準確的受孕時間在哪一天，孕產期怎麼算?孕產期計算方法有哪些?這是很多準媽媽都非常有興趣要瞭解的。

醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)，孕婦在妊娠38-42周內分娩，均為足月。那麼具體孕產期怎麼算呢?
1：根據末次月經計算
末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數;天數加7，為預產期日。例如：末次月經是2008年7月17日，其預產期約為：2009年4月24日。此外，也可以從末次月經第一天起向後推算到第280天就是預產期。

2：根據胎動日期計算
如你記不清末次月經日期，可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕後的18-20周。計算方法為：
第一次懷孕的媽咪預產期=自覺胎動日期+22周；
已經生產過的媽咪預產期=自覺胎動日期+24周。

3：根據基礎體溫曲線計算
將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日，從排卵日向後推算264-268天，或加38周。

4：根據早孕反應日期計算
如果準媽媽的月經週期並不是很規律，或者準媽媽們忘記了末次月經的時間，但是還記得何時出現噁心、嘔吐等早孕反應，那麼這個方法就蠻適用的，可以用來計算您的預產期。因為一般情況來說，早孕反應出現的時間大約是在懷孕後的第6周左右，所以，預產期=早孕反應出現的日期+34周。

5：根據B超檢查結果計算
在妊娠期間，孕媽咪們都會去醫院做B超檢查，以檢查嬰兒是否身體健康。在檢查報告單上，我們總會看以一些讓人超頭大的數據代碼。如果你是專業的醫師或者你可以請醫生，根據B超單上的這些數據估算出嬰兒的胎齡，並進而推算出預產期來。

6：根據子宮底高度大致估計
如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10釐米)；妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17釐米)；妊娠六月末，子宮底平肚臍(恥骨上19-20釐米)；妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23釐米)；妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25釐米);妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30釐米)；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。