[孕前準備] 心理、飲食、生活習慣做好懷孕準備

女人想懷孕的時候，飲食是很重要的，有些食物有助於懷孕，有些反之。如果是想懷孕的女性，就最好少吃點胡蘿蔔。

第三軍醫大學西南醫院婦產科副主任常青教授指出，根據美國約翰霍普金斯醫學院的研究以及動物實驗證明，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成。胡蘿蔔素有可能會造成女性分泌減少，嚴重的甚至會造成無月經、不排卵。這可能是β胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的。

常教授說，想懷孕的女性最好有一個懷孕準備計劃，從心理、飲食、生活習慣方面做一下準備。在飲食方面，要全面補充食物，不要按照自己的喜好盲目吃，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，並不是想懷孕就要大補的。刺激性的飲料如咖啡等，也最好少喝。