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[資訊分享] 學齡前小孩游泳要注意九件事

游泳是一項非常有益身心健康的健身活動。既是對孩子生存技能的培養,同時也是一種強身運動,對孩子智力、身心等的發展大有好處。

游泳運動對孩子發育的好處

⑴游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現為大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。

⑵孩子經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

⑶孩子經常游泳,呼吸系統的功能也得到了提高,表現為肺活量大,憋氣時間長。

⑷經常游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體形勻稱健美。

⑸經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

但游泳同時存在著一些潛在的危險,父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。

孩子游泳過程的注意事項

⑴孩子游泳須有家長的陪同,並根據孩子的水性、年齡、身高等因素,儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛鍊的目的。

⑵在下水游泳前,一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣,運動四肢,還可用冷水擦身,以適應水溫。

⑶孩子的體力有限,所以在水中的時間不宜過長,當感覺疲勞或不舒服時,應馬上帶孩子上岸,以免發生意外。

⑷孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力,可以選擇在游泳前半小時,給孩子適量吃點食物,做到不餓、不飽脹。

⑸孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池,應先用乾毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入水池中。

⑹泳衣、泳帽等要合適,而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣,以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞,可以預防因進水而引發中耳炎。

⑺結束游泳後,可以用生理鹽水沖洗眼睛,或使用專門的眼藥水,從而保護眼睛的健康。

⑻游泳後還要務必做到清潔身體,避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上,造成皮膚過敏。同時,為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕,可在游泳後立即刷牙或漱口。

⑼孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。

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