運動減肥，對於上班一族來說，外出跑步或是進行其它的有氧運動可能都比較麻煩，所以接下的這套減肥操，可以說是專門為OL瘦身量身定做的，瘦腹又美腿，趕快來試試吧。
下面這套
減肥操每天做2次，一次5分鐘，能夠有效瘦身。
1.人趴在瑜伽墊上，用你的雙手支撐你的上半身。收腹，伸直你的背部，上半身與地面保持一個平行的狀態。
2.吸氣，同時抬起你的右手和左腳，並讓它們與你的背部形成一條直線。注意，左腳的膝蓋不要彎曲。
3.吐氣，把右手跟左腳放回原處。
4.同樣的方法，拉伸你的左手跟右腳。左右交替運動。初學者可能身體重心難以保持平衡，可以10次開始做起，每天逐漸增加運動次數，做多每天做30個即可。
5.如果初學者的你，總是難以保持身體的平衡。你也可以不要抬起你的手跟腳，只需儘量往兩端拉伸即可。
