[資訊分享] 寶貝也養生：嬰兒深淺睡眠都重要

「良好的睡眠是健康身體和情智開發的基礎。」在日前舉行的「好睡成成——中國嬰兒挑戰吉尼斯世界紀錄活動」中,醫師劉璽誠表示,「對0—2歲的嬰兒來講,睡眠好才能長得好。」

據幫寶適與《聰明嬰兒》的聯合調查顯示,73.5%的媽媽並不瞭解「深淺睡眠」,67.6%的媽媽認為「淺睡眠就是嬰兒睡不踏實,是對嬰兒不好的」。劉璽誠介紹,夜晚睡眠時,嬰兒白天看到的、聽到的東西依然在大腦裡儲存著。當進入淺睡階段,嬰兒就會在腦子裡對這些知識進行滾動「複習」,鞏固記憶,從而建立和發展腦細胞新的功能聯繫。

相比淺睡眠對嬰兒的大腦發育起著很重要的作用,深睡眠則有助於嬰兒的體格生長發育。「完整睡眠需要深淺睡眠都不受打擾,如果打擾了嬰兒的淺睡眠,可能還會影響嬰兒深淺睡眠的過渡。」他表示。