[醫療保健] 女士易老花？

看書寫字時，要與眼睛保持適當距離，減少近視的機會，這是從小便教的道理。不過，城市人卻工作繁忙，經常凝望電腦屏幕，久而久之便會影響視力。外國更有研究指出，女性因經常近距離閱讀，故較男性更易出現老花，而且度數也較深。老花眼多出現在40歲以上，隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而眼部肌肉的調節能力也隨之減弱，導致變焦能力降低，視力模糊，需要佩戴眼鏡才能閱讀或看清較近的物體，過往女性比男性更快需要老花眼鏡，而且眼鏡度數亦較深。

美國加州大學的研究人員便發現，相同年齡的男性與女性，其雙眼近距離聚焦能力無異，但因女性的手臂較男性短，故拿書本或其他物件觀看時，與眼睛的距離會較近，因此女性更容易較早出現視力模糊等眼睛問題。有關研究已在醫學期刊《眼科學研究和視覺科學》發表。研究人員因此建議女性，應提早預防老花，培養舒緩眼睛的習慣，如經常遠眺，選擇一個最遠的目標，目不轉睛地看10分鐘；經常眨眼，每次15下；常做眼睛保健操，如轉動眼球，增強眼肌肉的功能，延緩衰老。另外，看書讀報紙及看電視、電腦時，應保持適當的距離，時間也不應過長，也可防止眼疲勞和過早出現視力模糊的機會。