市面上的藍光眼鏡，聲稱可預防低頭族患黃斑病變，但專家指，其成效未有科學數據證實，過度過濾反會令人易累，近視加深，以至提早老花。一般人的眼睛能接受380至760納米之間的光波長，稱為可見光；而藍光是可見光的重要組成部分，波長約425至475納米。藍光可謂無處不在，包括電腦、手機、燈泡等光源。
理大眼科視光學院副教授紀家樹表示，目前的臨床實驗僅應用在動物上，顯示如長時間被極強的藍光照射，會殺死色素感應細胞，影響視網膜，最嚴重會失去感光能力，「看不到光」。紀續說，市面上的專業藍光鏡片分為兩類，一類是染色鏡片，可阻擋藍光；另一類是鍍膜，降低藍光波長，兩者最多可過濾藍光達10%至40%。
但他直言：「無科學數據或報告證實其成效，究竟減少幾多才對眼睛有利？」反之，過度過濾藍光，會降低注意力，「感光度下降，看事物會變暗。」他建議，一般使用含較小藍光的暖白光慳電膽便可。香港執業眼科視光師協會會長鄭偉澤則稱，465至495納米之間的波長屬「有益的光」，如大大阻隔藍光，會擾亂賀爾蒙，影響生理時鐘、注意力及情緒等，若長時間處於黯淡環境，會令近視加深，甚至提早老花。
鄭偉澤表示，低頭族或長時間使用電腦的人士，可運用「3個20」紓緩眼睛疲勞，包括工作20分鐘，休息20秒，看20米以上的事物。現時市面及網上出售的藍光眼鏡，售價由20元至數千元不等，部分更聲稱可阻擋65%藍光。
