[醫療保健] 工時過長睡眠不足，心血管病風險倍增

一項調查發現，逾37%在職50後每日超時工作至10小時或以上，每日睡眠時間不足5小時者亦佔12%。有專家指，工時長、睡眠不足，增加患上心血管疾病風險達1.9至4.5倍，建議在職50後定期接受身體檢查，及改善生活習慣。香港專科醫生學會5月下旬訪問502名40至60歲的在職人士，發現如以每日工作9小時計，有37.3%人工作超時，達10小時或以上，有2%人指工時長達14小時或以上。調查又顯示，每日睡眠不足8小時的受訪者亦有76.3%，不足5小時的則有12%。

學會副會長周振中解釋，超時工作令身體長期處於作戰狀態，影響神經系統，腎上腺賀爾蒙、皮質醇及血壓水平提升，增加患上心血管疾病的風險。他引述外國研究指，每日超時工作3至4小時，因心血管疾病而死亡的風險較正常人高1.9倍；而即使體重質量指數（BMI）正常，每晚睡眠少於6小時，出現中風徵狀的風險，較睡8至9小時的人多4.5倍。心臟科專科醫生梁達智指，逾半中風或心臟病患者於病發前毫無徵狀，建議定期檢查膽固醇、血壓及血糖，並每日至少做30分鐘中度至劇烈的運動，如步行或游泳。