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[醫療保健] 紓緩經前綜合症，均衡飲食最關鍵

1# 大 中 小 雲妮C 發表於 2012-4-20 21:10  發短消息 只看該作者
相關主題: 經前綜合症
對都市女性而言，經前綜合症絕對是大問題，只因情緒波動或乳房脹痛、肚脹等生理反應，都會令工作能力大減。

如此說來，止痛藥不敢多吃，補充劑又不能亂用，豈不是無計可施!又未必。梁素顏直言：「真的要紓緩徵狀，除了學習放鬆情緒、改善睡眠、持續運動外，靠日常均衡飲食才是重點，特別是體重過胖的女性，研究已發現肥胖會增加月經失調，深化經前綜合症問題，很應該透過健康飲食來控制體重。」

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