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女仕們減肥時有無試過，當月經將至，身體水腫增重，同時，好想吃一些垃圾食物如朱古力、薯片和雪糕等？這種感覺可能當月經來了約1-2日才慢慢消失。然而，經期前吃了那麼多高卡食物足以破壞飲食減肥食計劃，反彈了好幾磅，又要花點時間再減所增磅數，每月磅數這樣反反 ...

經前綜合症中醫稱之為「月經前後諸症」，是指每次行經前後或行經期間，週期性出現明顯的全身或局部不適，如頭暈、頭痛、身痛、乳房脹痛、四肢腫脹、腹脹不適、腹瀉、抑鬱、焦慮、猜疑、情緒不穩等症狀。本病發病年齡多為l8～45歲，約80%的女性每個月都會受到 ...

女性曾試過出現經前綜合症，即來經前出現腹部疼痛，甚至潮熱等現象。英國研究員早前對美國一班曾患乳癌的康復病人進行研究，發現只要多做瑜伽便能有助消退經痛，甚至潮熱的問題。 研究員解釋，一般的乳癌患者在病症治癒後會出現較一般人更嚴重的月經前痛症症 ...

對都市女性而言，經前綜合症絕對是大問題，只因情緒波動或乳房脹痛、肚脹等生理反應，都會令工作能力大減。 如此說來，止痛藥不敢多吃，補充劑又不能亂用，豈不是無計可施!又未必。梁素顏直言：「真的要紓緩徵狀，除了學習放鬆情緒、改善睡眠、持續運動外，靠日常均 ...

研究經前綜合症(PMS)是女性常見的徵狀，有一項亞太區研究顯示，即使經前綜合症影響日常生活，大部分女性不會向醫生求診，並且對病徵缺乏認識。一間藥廠在亞太區進行了一項研究，共訪問了1602位香港、泰國、巴基斯坦及澳洲的15至49歲女性。研究發現，平均每5名亞 ...

1、放鬆心情 不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀。 2、少吃甜食 甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。 3、少吃動 ...

【經前綜合症臨床表現】 有關PMS症狀多達150餘種，但每一病人並不都具備所有症狀，各人有各自的突出症狀，嚴重程度亦因人因時而異，並非固定不變，但症狀的出現與消退同月經的關係則基本固定，為本病特點。生育力和孕產次與PMS無關聯。病期持續長短不一，症狀嚴重 ...

【經前綜合症概述】 育齡婦女在應屆月經前7～14天（即在月經週期的黃體期），反覆出現一系列精神、行為及體質等方面的症狀，月經來潮後症狀迅即消失。由於本病的精神、情緒障礙更為突出，以往曾命名為「經前緊張症」、「經前緊張綜合征」。近年認為本病症狀波及 ...

【經前綜合症診斷】 主要依靠瞭解病人病史和家族、家庭史。由於許多病人有情緒障礙及精神病症狀，故要特別注意這方面的情況。現在臨床主要根據下述3個關鍵要素進行診斷：①在前3個月經週期中週期性出現至少一種精神神經症狀，如疲勞乏力、急躁、抑鬱、焦 ...

月經前綜合症的症狀一般在生理期之前五至十天內顯現出來，有時會更早一點。症狀包括：眼淚汪汪、貪食、情緒波動、抑鬱、腹部脹氣、胸部疼痛、敏感易怒、體重增加、頭痛、睡眠和精力不集中等問題。但每個人都會有很多不同的症狀表現。 小方法幫你輕鬆應 ...