[醫療保健] 港人生活繁忙缺乏運動，高血壓血脂易引發心臟病

心臟病是僅次於癌症的第二號殺手，而目前患病者更有年輕化的趨勢。有中醫師表示，除日常飲食盡量清淡，不要過鹹、油膩及辛辣，多做運動等，有護心功效外，從中醫角度看，丹參亦對心臟的健康有所裨益，因丹參有活血、抗氧化、擴張血管作用，是保健心臟的良藥。中醫師任立新表示，港人生活繁忙，缺乏運動，加上日常飲食多肥甘厚味，致攝取過多鈉鹽，這令心臟病患者的年齡有下調趨勢。一般來講，高血壓、高血脂、糖尿病、高膽固醇等，都會令心臟長期承受高壓力，漸漸引發心臟毛病如心肌肥大、心肌無力、心肌梗塞、心絞痛及心臟衰竭等。

另外，中暑亦可能會誘發心血管的潛在問題而引致猝死，特別是心臟有隱患而不自知的中年人士，在高溫下或進行劇烈運動時，往往會因心臟肌能受損、傳導系統出現問題而誘發猝死。任立新建議，盡量保持心境舒暢，戒掉煙酒，配合每天做適量運動，如每日步行45分鐘、緩步跑、游泳、耍太極拳、甚至按摩靜坐等，都有助保持心臟健康，或利用食療，預防心臟病、血脂高等。