[父母學堂] 防止嬰幼兒缺鈣的幾項措施

嬰幼兒缺鈣的最主要影響是容易發生佝僂病而對孩子一生的生長發育產生不良影響。因此，預防應從母親懷孕時就做起。

這要求孕婦在妊娠的中晚期就保證每日攝人1500毫克的鈣質，這一目標的實現單純依靠飲食補充是比較困難的，因此需要輔助一些較容易吸收的鈣製劑。同時多曬曬太陽，使自身合成更多的維生素D以保證最大程度地吸收鈣質。

孩子出生後儘可能給予母乳喂養，同時乳母也要攝取充足的鈣質，以保證乳汁中含有豐富的鈣質。

容易缺鈣的嬰兒除了額外補充鈣質以外，還應適量補充維生素D，可以先從每日400國際單位(IU)開始補充，但應注意過量的維生素D對嬰兒不利。

斷奶後的兒童，飲食中的鈣往往難以達到供給量的要求，因此應適量補鈣，每日補充300毫克鈣。

秋冬季出生的孩子，在補鈣的同時，也不要忽略曬太陽的功效。