[醫療保健] 嚴防冠心病成為生命「炸彈」

冠狀動脈供給心臟自身血液，假如發生嚴重粥樣硬化或痙攣，會使冠狀動脈狹窄或閉塞，導致心肌缺血、缺氧或梗塞，導致心臟出現嚴重故障，嚴重者會出現大面積心肌壞死，危及生命。這些年，國人腦子裡冠心病的這根弦的確繃緊了些，但是長久以來已經形成的不良生活習慣還是讓他們離疾病越來越近。因此，防治冠心病依然刻不容緩。

冠心病人逐年增長
近年來，冠心病發病率的逐年增多，成為國人「耳熟能詳」的一種疾病。據統計，我國冠心病發病率一直處於上升狀態，預計到2020年，冠心病死亡人數佔全球死亡人數的百分比將進步50%，高達2500萬人/年。「「堵車會讓道路運輸癱瘓，人體也是一樣，一旦身體血管狹窄或閉塞，心絞痛、心梗、心律變態、心力衰竭，甚至猝死等嚴重後果就會相繼而來，這一切也正是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（簡稱冠心病）的臨床表現。」

冠心病是一種生活方式病
冠心病就是一種生活方式病。吃得越來越多，動得越來越少，精神壓力日益變大，吸煙、酗酒成為生活常態，以至於血壓高了，血脂、血糖都不正常了，特別是給心臟供血的三根主要血管，前降支、迴旋支、右冠狀動脈都會被傷害，供給能量的管子堵住了，心臟怎會不出現題目？

因此，除了遺傳等自身不可控元素外，冠心病的其他原因都是可以預防的，而且這才是闊別冠心病的根本。戒煙、減肥，多參加體力活動和鍛鍊，平衡膳食，少吃高脂肪高熱量的食品，降低血壓，控制血脂。「而且，這些預防措施必須從娃娃就開始做起。一方面，現在小胖墩越來越多；另一方面，「30歲的年齡，60歲的心」也不是個別情況。長此以往，這兩種人群都會成為冠心病的強大後備軍。」

冠心病並不是一揮而就的，它所帶來的災難也不是短時間內發生的。在這些威脅生命健康的事件發生以前，有一個漫長的積累過程。所以，這一切都是可防可控的。

推薦一款冠心病患者食譜：黑醋泡洋蔥
做法：取洋蔥一個與黑醋200亳升，將洋蔥削往薄皮放進大口玻璃瓶中，再倒進黑醋。浸泡4～5日後，天天食用洋蔥1/3至1/4，分2～3次吃。

功效：洋蔥又稱圓蔥，含有二烯丙基二硫化合物的油脂揮發液體，這種液體可降低血脂，防止動脈硬化、心肌梗塞，降低血壓。一般冠心病及動脈硬化患者逐日吃50-75克洋蔥，其作用比吃降血脂藥物還要理想。此外，洋蔥的滲出物中含微量前列腺素A，它能舒張血管，降低血液的黏度，增加冠狀動脈血流量。