[資訊分享] 冬春交替三種方法預防哮喘發作

從醫院呼吸內科瞭解到，冬春交替引發呼吸道疾病高發，肺炎、哮喘病人在診療室裡隨處可見。哮喘是世界公認的醫學難題，被世界衛生組織列為疾病中四大頑症之一，發作迅速，呼吸困難。

在此介紹幾種冬季防止哮喘的按摩手法，可幫助哮喘患者緩解病症。

冬春交替三種方法預防哮喘發作
1、按揉法：此處的按揉法主要用拇指在治療部位上逐漸用力按壓後，再作順時針或逆時針方向的旋轉揉動。揉的時候注意按壓的力量不可減弱，以局部感覺酸脹為佳。每個穴位按揉1分鐘為宜，方向順時針或逆時針均可。

2、擦法等：用手掌附著在治療區域，進行直線往返運動。注意操作時，手要緊貼皮膚，壓力不可過大。擦法速度要掌握在每分鐘來回各50次為好，以皮膚發紅微熱為佳。

3、拿法：用手掌和五指，像抓一把豆子那樣用力提拿一定的身體部位。區別於拿東西，拿法要進行一鬆一緊地提拿。每個治療部位拿20次為佳，注意不可出現「掐」的動作，以局部微微發燒為宜。

哮喘患者在冬季不妨嘗試以上幾種按摩手法。除此之外，專家強調，預防哮喘發作，最重要的就是室內痛風，減少屋塵蟎潮濕的環境有利於屋塵蟎繁殖，因此浴室和廚房內也要注意通風，去除其它一切可以產生濕氣的物品（如魚缸）。

更為重要的是減少床上塵瞞數量，因為人在床上的時間最長。為此應用密封罩、套將床墊、枕頭套起來。定期用熱水燙洗被單、枕套、毛毯等，或太陽下曬。臥室不用地毯，不用紡織品覆蓋傢俱。