[資訊分享] 解讀孕婦奶粉，讓你吃放心

Q：女性懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎？

A：我們的回答是應該吃。

即使你的膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕婦對各種營養素的需求。

Q：應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉？

A：準備懷孕時開始吃，這樣有利於做好受孕後的營養儲備。

孕婦奶粉中含有孕婦所需要的所有營養素，包括非常重要的葉酸等。對於準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始吃孕婦奶粉，這樣可以提高體內的營養素的水平，有利於受孕和懷孕。

Q：孕婦奶粉中一般都含有哪些重要營養素，它們對孕婦有什麼作用？

A：除了蛋白質和脂肪外，還富含孕婦所需的各種維生素、微量元素和無機鹽等——
蛋白質：對於孕婦來講尤為重要，胎兒的生長發育、胎盤、子宮和乳房的增長都需要一定量的蛋白質。

脂肪：從懷孕初期起，孕婦的某些部位就有脂肪儲存，妊娠過程中平均增重2-4千克的脂肪。孕後期要供給胎兒的儲備脂肪，胎兒儲備的脂肪是其體重的5%-15%。因此，孕婦應攝取適量的脂肪，以保證胎兒不成熟的神經系統完成其成熟過程，以及脂溶性維生素的吸收。

維生素A：對生殖的影響不可忽視。人體合成視黃醇需要維生素A，而視黃醇對基因表達的作用，決定人體各部分發育的順序，所以視黃醇對胎盤的發育是必需的。

維生素D：可以維持孕婦血漿中鈣濃度的穩定，阻止維生素D缺乏症的發生，防止胎兒發生先天性或出生後發生佝僂病、軟骨病。

維生素E：可以提高孕婦的免疫力，還有利於增加精子的生殖能力，預防早產和妊娠紋出現。同時，可以減少許多環境毒素產生的自由基對胎兒的毒害。

維生素K：有助於出生後預防新生兒出血症。

維生素C：可以抗氧化、解毒，並能促進鐵吸收，有利於預防孕婦缺鐵性貧血、牙齦炎和壞血病等，並可提高免疫力。

維生素B2：參與生物氧化與能量代謝、促進生長發育，有助於鐵吸收，也可預防缺鐵性貧血。