[資訊分享] 怎樣營造一個嬰兒睡眠的好環境

睡眠的數量和質量某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此，做好寶寶睡眠護理工作也很重要。那麼，如何營造良好的睡眠環境呢?

一是臥室內光線要適度，不可太亮。因為寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，光線要柔和、朦朧。

二是抱著哄睡時，要離寶寶睡覺的小床儘量近一些。距離小床越遠，寶寶在夢中醒來的機會就越大，所以，要儘可能在靠近小床的地方餵奶或哄寶寶入睡。現在提倡寶寶睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。

三是在哄寶寶睡覺之前，應該先把床鋪好。如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時，寶寶可能隨時醒來。如果你是由左(右)將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上餵奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠牆，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。

四是要保持媽媽與寶寶的接觸。因為突然離開媽媽的懷抱，很容易發生驚跳，然後醒過來。這時，需要放下寶寶的同時，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩之後，仍要將手留在寶寶身上呆一會兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節奏的話語哄寶寶安穩地入睡。

久久健康網溫馨提示：新媽要為寶寶建立良好的睡眠環境，這關係到寶寶發育問題，因此，要想使新生兒睡得安穩，就得給寶寶創造一個睡得安穩的環境。，希望媽媽們能夠及早採取護理措施。