[資訊分享] 餵養嬰兒別做糊塗事硬質食品讓嬰兒成長更健康

專家：餵養嬰兒別做糊塗事
幼兒嬰兒牙齒發育不全，不能吃太硬的食品。但是隨著月齡的增長，新爸爸媽媽們還讓孩子只吃軟食就不合適了。專家告訴大家，餵養嬰兒別做糊塗事，別一味給孩子吃稀飯麵湯，最好要吃一些硬質食品，否則容易影響孩子的健康成長。

2002年世界衛生組織頒佈的嬰幼兒餵養指南指出，嬰兒應該從6個月開始逐步添加輔食的數量、硬度和品種。因為6-8月齡是嬰兒學習咀嚼和吞嚥能力的關鍵時期，在這一階段要經常給嬰兒吃一些有硬度的食物，比如饅頭、麵包乾等，之後可逐漸增加硬肉水果、胡蘿蔔、土豆等，還可以嘗試吃一些肉、魚、蛋等動物性食物。這些有一定硬度的食物，既可以幫助嬰兒補充豐富的能量及營養元素，又能鍛鍊嬰兒在日常生活中的咀嚼能力，對嬰兒非常重要。

硬質食品讓嬰兒成長更健康
專家指出，隨著月齡的增加，如果嬰兒一直單一地只吃稀飯、麵湯、米粉之類口感軟的食物，不利於嬰兒的生長發育。嬰兒的胃容量只有250毫升左右，如果吃的都是這些軟質食物，那麼所攝入的營養成分必定達不到需求。像這樣輔食過稀、過軟、太簡單、飲食結構不合理等是造成我國嬰幼兒營養不良症的發生率較高的重要因素之一。

嬰兒出生後4個月，頜骨與牙齦就已經發育到了一定的程度，已經足以咀嚼半固體食物了。乳牙萌出後，嬰兒的咀嚼能力會進一步增強，此時應相應地增加食物的硬度，這時咀嚼硬食對嬰兒好處多多———咀嚼能促進面部肌肉運動，這種運動可以加速頭面部的血液循環，增加大腦的血流量，讓嬰兒大腦的反應更加靈敏；勤咀嚼還有助於視力、頜骨與牙齦的正常發育，高度的咀嚼功能是預防錯牙和畸形牙最自然有效的方法之一。

專家建議家長，在嬰兒應該從6個月開始逐步添加輔食的數量、硬度和品種。除了要注意輔食的硬度之外，輔食的種類，輔食添加的順序都要加以注意，這樣嬰兒才能更快更健康成長。