[資訊分享] 營造合適環境應對小兒厭食

孩子出現厭食，家長別過度緊張。小兒厭食有很多原因，除了疾病導致的厭食之外，孩子有「傷食」「積食」或者注意力被分散都是容易導致厭食出現的。

因此，專家建議，如果出現小兒厭食，首先要分清情況，對於厭食的嬰兒，一定要對孩子的情況進行診斷，看看是否出現了零食過多、腸胃虛弱、胃部漲滿等情況，如果發現並非是疾病引起的，家長可以通過物理的方法進行調節，特別是進食環境的營造十分重要。

營造合適環境應對小兒厭食
專家建議，對於厭食兒童，家長最好營造安靜的進食環境，飲食色香味俱佳，定時給孩子吃，不要給孩子吃零食等方法，培養良好的飲食習慣，與營養調配相結合，孩子就會胃口好，吃飯香甜，營養充足，從而利於身體的健康發育。

1、讓孩子有一個比較安靜的進食環境，使他能輕鬆愉快的進食，因為人的消化系統手情緒的影響，緊張了會導致食慾減退，故在孩子進食時，大人不要高聲談笑，更不可逗引孩子叫他做這做那。

2、孩子的食物除考慮到各種營養以外，還應注意豐富多樣和容易消化，儘量做到食物品種多而色香味俱佳，使孩子看到聞到就產生想吃的願望，同時，燒給孩子吃的菜應切得細些，飯不要煮得太乾，以便於他們咀嚼。

3、平時應定時，適量地給孩子進食，並保證讓孩子吃一定數量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得過飽。

4、別給孩子吃零食，甜食及肥膩，油煎的食品也應少吃，飯前半小時不宜給孩子吃任何東西，即使是一顆糖，一塊餅乾，就連開水也別給他喝，以免抑制食慾和沖淡胃酸。

5、孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制孩子吃「高級營養品」，當孩子不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當的飢餓感可以改善孩子的食慾，還有，孩子有時要一口菜一口飯吃，有時卻喜歡把菜拌在飯裡吃，大人一般不要去幹涉。

6、不要在孩子面前議論他的飯量，也不要談論孩子愛吃什麼不愛吃什麼，別給孩子許下什麼「吃一口，講一個故事」的願，對孩子不要百依百順，也不要哄、罵、壓。

7、在孩子進食前，一定得將所有玩具全部收去，不能讓孩子邊吃邊玩。