[資訊分享] 哮喘兒童的家庭保健小妙方是什麼

哮喘兒童的家庭保健小妙方是什麼？哮喘兒童的家庭保健小妙方是什麼介紹如下：
加強體質鍛鍊：加強鍛鍊能促進哮喘兒童的新陳代謝改善呼吸功能，從而提高機體對溫度和外界環境變化的適應能力，還能促進食慾，有助保持精神愉快，加快身體的恢復。耐寒力鍛鍊對哮喘很有好處，但必須循序漸進，持之以恆。如夏季時參加游泳，冬天選擇晨跑、晨操、打球等項目。尤其是冬季，可安排每天1～2小時耐寒力。其次是平時要常進行肺功能鍛鍊，如練口琴、吹氣球等，再就是多唱唱歌、大聲閱讀也是非常有益的。當然，鍛鍊計劃一定要循序漸進，在有關專家指導進行更好。

注重飲食調整：對哮喘兒童總的飲食原則是：清淡、易消化、營養平衡。可多吃含維生素豐富的水果、蔬菜，少吃過甜、過咸、過冷或過熱的食物，尤其是對辛辣、煎炸，肥膩之品要忌食，儘量不吃含添加劑、調味品太多的食品。體質較虛弱的哮喘兒，當病情穩定時，可輔以必要的食療方法，如「核桃搗爛與蜂蜜混勻後，每日服1匙；蛤蚧去內臟及眼後與肉末蒸食，每週一次；或者食用白果燉鴨等，都可起到補虛、潤肺、止喘等效果。

減少環境致敏因素：每天要保持居室清潔、通風。床單被縟及枕頭要常清洗，避免使用鴨絨或化纖被縟，內衣褲最好採用棉製品。家中最好不要養貓、狗及小鳥等小寵物，如果肯定花草會引起孩子過敏，就不要在室內種養會致敏的花草。儘量不帶孩子去人多、空氣污濁的公共場所，如果每年能帶小孩到農村或空氣新鮮的山區度假一段時間，對哮喘的控制將大有益處。另外，在感冒流行季節，每隔2～3天用醋或艾條燻蒸居室，或加服一些抗病毒中藥，可以預防流感引發哮喘。

保持良好的情緒：因為哮喘也是一種心身疾病，其發病常與神經系統的興奮性有關。因此家長應特別注意調節患兒的情緒狀態。由於哮喘屬慢性病而且易反覆發作，家長應有足夠的耐心，給孩子多一份關愛，少一份訓斥和恐嚇，不要動輒就對孩子發脾氣。對較大的孩子應讓他們多瞭解自己的病情、預後，幫助其樹立信心，自覺配合治療，以期早日康復。總之家長應儘量創造一個和睦的家庭氛圍，從小培養孩子有規律的生活習慣，讓孩子的心境平和、開朗，處處感到家庭的溫暖，這樣有助於孩子遠離不必要的焦慮和恐懼，對孩子身體的康復是很有好處的。