巴西一項研究發現男士們若多吃蔬果及穀類食品，戒煙酒及少紅肉，可改善精子質素，提高伴侶懷孕的機會。研究分析250對在一家中心接受人工生殖服務的夫婦，男士們需填寫飲食問卷及進行健康分析，了解與精子健康狀況的關係，結果發現酒精、脂肪、尼古丁及紅肉均是精子的大敵。
研究發現過重、經常飲酒及吸煙的男士，精子的濃度較不煙不酒及體重正常的男士低，精子的活力也不足；吃很多紅肉的男士，伴侶成功懷孕的比率較低。相反，多吃蔬果及穀類食物的男士，精子較健康。研究顯示中心整體的女士成功懷孕率為五至六成，男士肥胖及有不良習慣會令伴侶懷孕比率降一至兩成。
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