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[懷孕護理] 孕婦運動小貼士

1# 大 中 小 雲妮C 發表於 2011-11-9 21:38  發短消息 只看該作者
相關主題: 貼士 孕婦
1.應注意自身的呼吸、心跳和血流的穩定，避免過於急促的運動。

2.運動的場合應保持乾燥，避免地面濕滑，同時也應特別留意人身安全。

3.在懷孕後期因為胎兒變得越來越大，應謹防重心不穩而摔跤。

4.在運動時，建議孕婦選擇平常熟悉的運動且循序漸進的進行，並且注意姿勢要緩慢進行。

若孕婦能在運動時注意到上述四點，就能夠幫助孕婦在孕期更為順利且有益身心喔。
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