寶寶在出生後的首數年是身心發展的關鍵時期，不同階段所需的營養亦有分別。譬如蛋白質，無疑是寶寶發育中其中一種重要的元素，但亦應循序漸進地增加食物中蛋白質的含量而不能操之過急，否則，只會影響嬰兒的健康。
0 - 6個月
這時期以餵哺母乳或奶粉為主，其中所含有的蛋白質及維他命已足夠應付寶寶的成長。寶寶滿1個月前，一般不需要額外餵飲用水，除非是發熱或排汗太多才需要適當補充，但不要加入糖分。
6 - 12個月
除母乳及奶粉外，可於餐與餐之間給予已稀釋的天然果汁，例如：蘋果汁。最初每日每次一湯匙，然後再增至3湯匙，可於早晚各餵一次，令寶寶從而獲取維他命C。同時，媽媽亦可開始煮泥糊狀食物－含鐵質的米糊或稀粥，除可加添營養外，更有助寶寶學習咀嚼。媽媽可於6個月餵食煮熟的蛋黃，首先從1/4個開始，將蛋黃壓碎並加入米糊內，待適應後才增至半個的份量以令嬰兒攝取奶類以外的營養。
由於BB的成長迅速，而每天的餐數會由多餐奶轉為3餐奶及2－3餐稀粥或糊仔，媽媽應在粥內補添其他食物，如蔬菜茸、胡蘿蔔泥或南瓜泥都是很好的選擇。另外，煮熟的蛋黃、雞茸、豬肉碎或魚等食物，含豐富的蛋白質、礦物質及維他命，也可加進米糊或粥裏。另外，在這階段的寶寶應多飲開水，有助消化吸收。
1 - 3歲
一般這個歲數嬰兒的乳齒已長出，食物可由流質轉為固體。而寶寶的餐數可跟隨成人1日3餐，另加2餐健康小吃。營養要均衡，米飯、肉類及深綠色的蔬菜和水果都不可少，而每天應最少飲2杯牛奶以增加鈣的攝取！
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