相信不少父母也曾遇到嬰兒「扭計」，不肯睡覺的問題。各位父母，你們會怎樣處理？
大雄媽媽說：「抱著他們吧！直至他們睡著。」
靜宜爸爸卻道：「不！這只會寵壞他們，應該講故事給他們聽，直至他們安睡。」
或「為何不與嬰兒在床上玩一會兒，他們玩累了，自然乖乖入睡。」
或許不少父母經常使用以上三個方法，然而，第一和第二項會令嬰兒對父母產生依賴，既加添父母負擔，也令嬰兒難以養成自行入睡的習慣；第三項就更不可取，因這只會令嬰兒無法清楚知道「床」是睡覺的地方，卻誤以為是「玩耍小天地」，以致日後習慣在床上嚷著玩耍，而不願睡覺。
其實，幫助嬰兒安睡有兩大原則：培養嬰兒自行入睡的習慣，以及營造睡眠的環境。
培養嬰兒自行入睡有以下三種方法：
-父母可在嬰兒旁邊假裝睡覺，並深深而且慢慢地呼吸，讓他們以為你睡著了，繼而學習自行睡覺
-在嬰兒睡前播放柔和的音樂或講故事給他們聽，但不是直至他們入睡為止，而是直至他們有睡意的時候，然後保持安靜，讓他們嘗試自行入睡。
-在嬰兒睡前，替他們輕輕按摩5至10分鐘，以助他們血液循環和鬆弛神經，這同樣有助他們培養自行入睡的習慣。
至於，營造睡覺的環境則要注意以下五項：
- 睡房的燈光要柔和，例如只開啟一盞床頭燈，以免光線太強。
- 床的擺設要簡單，不宜放滿玩具，以免分散嬰兒注意力，不能安靜入睡。
- 睡房的溫度要適中，維持於攝氏23-25度，不宜太熱或太冷。
- 嬰兒的睡衣要合身，太窄或太闊都不適宜，以免嬰兒感到不適。
- 要讓嬰兒知道床是睡覺的地方，因此不宜於日間或睡前與他們在床上玩耍。
有時候，嬰兒或會半夜驚醒，甚至大哭大嚷，父母不要急著抱他們入懷，卻要趁著他們還半夢半醒的時候，輕拍他們胸口的位置，好讓他們安定下來並再度入睡。
總的來說，以上兩大原則、三種方法和五個注意事項，均能助BB做個「睡嬰兒」，長遠來說，更能減省父母哄嬰兒睡覺的功夫，從而騰出更多時間處理個人的事務呢！
